Drenare i liquidi, migliorare la circolazione linfatica e ridurre i depositi di cellulite e di lipidi. Chi non sogna questi risultati? Ecco perché il centro sportivo Green House Sport ha pensato al corso fitness di acquagym che permette di raggiungere ottimi risultati senza troppi sforzi fisici. 

L’acquagym e le altre ginnastiche in acqua rappresentano la trasposizione, nell’acqua, di discipline generalmente praticate in palestra. Gli innumerevoli benefici apportati dalla ginnastica in acqua, quali la combinazione di potenziamento muscolare ed esercizio cardiorespiratorio, sono alla portata di chiunque voglia provare un allenamento efficace, divertente e dai risultati tangibili a prescindere da età e sesso.
L’acquagym unisce un allenamento coordinativo e un training cardiovascolare ad alta intensità che interessa sia gli arti superiori che inferiori. I tradizionali esercizi si alternano all’utilizzo di attrezzi rendendo l’allenamento più complesso e completo; un mix a tempo di musica ad elevata intensità tra Hydrobike e Acquawalking ma anche esercizi di tono e di aerobica che sfruttano tutti i benefici apportati da queste discipline. 
L’acquagym è una ginnastica in acqua a tempo di musica con il benefico massaggio dell’acqua che permette di godere della parziale assenza di gravità con conseguente riduzione dell’impatto dell’esercizio fisico su articolazioni e schiena.
Per praticare acquagym non è necessario saper nuotare; durante l’allenamento in acqua vengono eseguiti vari esercizi mediante l’utilizzo di elastici e attrezzi che consentono di rinforzare la muscolatura in tutta sicurezza per avere schiena braccia gambe e addominali allenati e potenziati.

Orari acquagym

  • Periodo: dal 4 Settembre 
  • Orari: Clicca qui e vedi il Programma generale degli orari 
  • Divisa obbligatoria: costume e cuffia

 
  • Documenti obbligatori: certificato medico di idoneità

Per iscriverti, avere maggiori informazioni sul corso di acquagym contattaci.

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