Corsi, lezioni e attività sportiva per mantenersi in forma
Una miscela di sport, benessere, salute e forma fisica: questo lo sport per adulti e ragazzi del centro sportivo Green House Sport Roma.
È ormai noto a chiunque, pigri o sportivi, che fare sport o esercizio fisico, oltre che gratificante, è anche molto utile. Lo confermano medici, allenatori, personal trainer e sportivi famosi, ma noi del centro sportivo Green House Sport di Roma ci crediamo veramente!
L‘organismo ha sempre bisogno di moto e di allenamento; l’apparato muscolare e scheletrico diventa più elastico e tonico e l’equilibrio psichico ne trae giovamento. È per questo che il centro sportivo per adulti e ragazzi Green House è sport per antonomasia: corsi di nuoto per adulti, lezioni private di nuoto, allenamento nuoto libero, corsi di acqua fitness come acquagym e hydrobike, corsi di group cycling, scuola tennis e riabilitazione in acqua per traumi e interventi post operatori.
Il Green House Sport è il nuovo modo di intendere il benessere, che non comprende solo la forma fisica ma soprattutto lo stare bene con se stessi che fa stare bene con gli altri, di divertirsi, di socializzare, di rendere un momento della propria quotidianità piacevole e allegro.
Esercizio fisico e divertimento entrano in una nuova dimensione e prospettiva: la struttura diventa Club, il Club diventa “spazio social” in cui incontrare esperti, professionisti, consulenti e allargare i propri rapporti e relazioni personali.
Il centro sportivo Green House Sport Roma vuole essere un luogo in cui accrescere il proprio benessere interiore, migliorando la nostra vita, sia sul piano psicologico che fisico.
Immergiti nel benessere!
Nel centro sportivo Green House Sport il nuoto si pratica fin dal lontano 1972, sempre accanto a istruttori federali FIN - Federazione Italiana Nuoto - prepararti e qualificati per imparare a nuotare e perfezionare gli stili di uno sport che unisce al benessere e all’attività fisica i concetti di salute, bellezza e relax. I corsi di nuoto per adulti e ragazzi sono divisi per livello di preparazione. Nuotare aiuta ad acquistare una condizione fisica invidiabile e di salute ottimale e, se praticato con costanza, diventa un vero e proprio elisir di lunga vita.
Per imparare a nuotare, perfezionare lo stile o diventare un nuotatore professionista il centro sportivo Green House Sport ha pensato di prevedere la possibilità di prenotare lezioni di nuoto private.
Corsi individuali di nuoto, seguiti da istruttori federali FIN - Federazione Italiana Nuoto - qualificati e certificati che preparano lezioni dedicate a seconda degli obiettivi, delle weakness o punti di miglioramento per soddisfare al meglio le esigenze di ogni singolo futuro nuotatore o professionista.
Il nuoto libero del centro sportivo Green House Sport è l’ideale per chi è in grado di nuotare in maniera autosufficiente senza bisogno di essere seguiti da istruttori FIN con il vantaggio di essere liberi da vincoli di giorno e orario.
La piscina per il nuoto libero ha corsie dedicate tutti i giorni, dal lunedì alla domenica, e ognuno può scegliere il proprio programma di allenamento, supportato, all’occorrenza e in base agli obiettivi da raggiungere, dagli istruttori federali presenti in vasca.
Il nuoto libero al centro sportivo Green House Sport è praticabile dai 16 anni di età e se a capaci di praticare almeno 2 stili.
Drenare i liquidi, migliorare la circolazione linfatica e ridurre i depositi di cellulite e di lipidi. Chi non sogna questi risultati? Ecco perché il centro sportivo Green House Sport ha pensato al corso fitness di acquagym che permette di raggiungere ottimi risultati senza troppi sforzi fisici.
Tra le discipline di sport in acqua l’hydrobike è una delle attività più efficaci per combattere il sovrappeso, la cellulite e tonificare il corpo.
Seguendo il corso di hydrobike gli effetti benefici dello spinning tradizionale sono potenziati dall'esecuzione dell'attività in acqua mediante l’utilizzo di una bicicletta in acciaio concepita per sfruttare e beneficiare della resistenza dell'acqua: chi pedala, infatti, deve esercitare un preciso movimento per vincere la resistenza del liquido che aumenta con l’aumentare della velocità.
Per tutti coloro che amano la pedalata indoor il centro sportivo Green House Sport ha pensato al corso di Group Cycling®.
Differente dalle lezioni di spinning, il Group Cycling® è un’attività motoria intuitiva, facile, sicura e divertente.
Intuitiva perché il gesto della pedalata, dopo la camminata e la corsa, è quello che abbiamo acquisito fin da bambini e si esegue facilmente; sicuro poiché nel ciclismo indoor non è necessario curare l’aspetto legato all’equilibrio, come per il ciclismo tradizionale ma si esegue un movimento naturale degli arti inferiori in totale assenza da impatti, salvaguardando così le articolazioni.
Il Kung Fu è un arte marziale e un modo di combattere di origine cinese. Al suo interno sono racchiuse tutte le arti marziali cinesi tra le quali il Tai Ji Quan, Ba Ji Quan, Meihua Quan, Xing Yi Quan, Ba Gua Zhuang, Tang Lang Quan.
Per millenni, e nelle più svariate condizioni storiche e sociali, i cinesi hanno utilizzato il Kung Fu per lottare, conquistare e difendersi, non di rado anche a scapito della vita. Le lezioni di Kung Fu del centro sportivo Green House Sport si basano su una completa preparazione atletica ed esercizi di meditazione fornendo oltre che un’eccellente strumento di autodifesa.
Con il termine arti marziali miste, spesso abbreviato in MMA - sigla del termine inglese Mixed Martial Arts - si indica uno sport da combattimento a contatto pieno il cui regolamento consente l'utilizzo sia di tecniche di percussione, calci, pugni, gomitate e ginocchiate, che tecniche di lotta come proiezioni, leve e strangolamenti.
La riabilitazione in acqua (nota anche come idrochinesiterapia) è un trattamento basato sull’utilizzo delle proprietà specifiche dell’elemento acqua a scopo terapeutico.
La terapia in acqua è entrata da pochi anni a far parte dei protocolli di riabilitazione in campo ortopedico e sportivo. Oggi, grazie anche ai suoi numerosi successi, possiamo affermare che tale forma di riabilitazione è divenuta, a pieno titolo, parte integrante di molti percorsi riabilitativi.
Passione e innovazione: la coppia vincente della scuola tennis al centro sportivo Green House Sport Roma.
Sia per adulti che per bambini, divisi in gruppi omogenei per livello di gioco, età e orari, la scuola di tennis ha come obiettivo avvicinare i bambini, i ragazzi, gli adulti ed atleti all’apprendimento del gioco del tennis, osservandone le regole e trasmettendo loro i valori positivi dello Sport.