News, tendenze e curiosità
Il mondo dello sport, del fitness, della salute e delle diete legate ad una sana attività sportiva è vasto, in fermento e in continua evoluzione. Il centro sportivo Green House Sport a Roma, Santa Maria delle Mole, lo sa bene e per questo offre tanto sport a portata di tutti, dove atleti e appassionati di sport possono quotidianamente confrontarsi con con avversari, compagni di corso e soprattutto loro stessi, superando propri limiti.
Questa sezione quindi ha lo scopo di raccontare, attraverso parole e immagini, la passione e l’attenzione che ogni giorno lo staff Green House Sport presta ai propri soci, arricchendo il tutto con l’aggiunta di novità e tendenze di settore, promozioni, comunicazioni importanti e aggiornamenti su corsi e le lezioni di attività sportive per adulti, ragazzi e bambini.
Tra le discipline sportive in acqua, sta crescendo la voglia degli sportivi di iscriversi ai corsi di l’acqua circuit training.
Cos’è l’Acqua circuit training?
L’Acqua circuit training è un metodo di allenamento in acqua basato sul principio dell’allenamento a stazioni (il circuit training propriamente detto) già ampiamente sperimentato “a terra”.
Consiste nell’alternanza di esercizi di tonificazione muscolare e cardiovascolare eseguiti con l’ausilio di svariati attrezzi per il fitness. Ogni sessione di allenamento ha la durata di circa 50 minuti e si svolge interamente dentro la vasca.
In questi giorni sentiamo spesso parlare di arti marziali come uno sport violento, una disciplina che insegna comportamenti prepotenti e di abuso contro chi è più debole. Non è assolutamente così!
Si sta strumentalizzando molto questa disciplina e viene usata come motivo di incitamento alla violenza ma in realtà chi conosce questa disciplina sa benissimo che non è così.
Le arti marziali insegnano da sempre una difesa non violenta, ed anzi molto spesso in alcuni casi aiutano a crescere come persona e come cittadino.
Tra i buoni propositi di Settembre per molti di noi c’è lo sport.
Dopo la stagione estiva in totale relax si ha il desiderio molto spesso di iniziare a praticare una disciplina sportiva.
Le discipline sportive più diffuse ultimamente sono quelle in acqua.
D'altronde tutti sappiamo che lo sport e la ginnastica in acqua portano diversi benefici al nostro corpo.
Tra le discipline di fitness acquatico lo spinning in acqua o anche l’hidrobike si sta rivelando tra le più efficaci nel combattere il sovrappeso e tonificare il nostro corpo.
Tra le diverse pratiche di fitness più divertenti e che danno risultati immediati, c'è sicuramente la ginnastica in acqua.
La ginnastica acquatica o "acquagym" è composta da diversi esercizi, attività aerobiche a corpo libero o con attrezzi, però svolte nell'acqua, portando così maggiori benefici al nostro organismo rispetto al solito fitness.
Inoltre la ginnastica in acqua è adatta a tutti: persone in sovrappeso, donne in gravidanza, persone anziane e persone che a causa di recenti traumi devono iniziare riabilitazione. Insomma l'acquagym è un tipo di disciplina sportiva per tutti!