Tra le diverse pratiche di fitness più divertenti e che danno risultati immediati, c'è sicuramente la ginnastica in acqua.
La ginnastica acquatica o "acquagym" è composta da diversi esercizi, attività aerobiche a corpo libero o con attrezzi, però svolte nell'acqua, portando così maggiori benefici al nostro organismo rispetto al solito fitness.
Inoltre la ginnastica in acqua è adatta a tutti: persone in sovrappeso, donne in gravidanza, persone anziane e persone che a causa di recenti traumi devono iniziare riabilitazione. Insomma l'acquagym è un tipo di disciplina sportiva per tutti!
Quali sono i principali benefici dell'acquagym?
Pariamo col dire che fa molto bene alla salute, aiuta a dimagrire e combattere la cellulite.
L'acquagym è un'attività ricreativa e divertente che si svolge seguendo il ritmo della musica ed i compagnia di altre persone, favorendo quindi anche la socializzazione.
Più nel dettaglio tra i benefici estetici e salutari di questo sport, che sono davvero diversi, troviamo:
- Riattiva la circolazione del sangue
- Aiuta a contrastare la cellulite
- Brucia grassi e calorie
- Cura l'artrosi
Ma il vero punto di forza della ginnastica in acqua è che permette al nostro copro di compiere sforzi notevoli senza avvertirne eccessivamente la fatica.
Tuttavia non dimenticate che per godere dei benefici di questo sport, è necessario praticare un corso di acquagym per 30 min, 2/3 volte alla settimana.
Dove? Al Green House Sport!
Al Green House Sport sono attivi i corsi di acquagym, con istruttori qualificati, che permettono di raggiungere risultati senza troppi sforzi fisici.
Se vuoi scoprire i nuovi orari delle lezioni di acquagym da Settembre 2020 clicca qui!
Ovviamente al centro sportivo Green House Sport, le lezioni ed i corsi vengono realizzati in totale sicurezza e rispettando le indicazioni del regolamento anti- covid che puoi scoprire cliccando qui!
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