Scopri il corso di acqua circuit al Green House Sport.

Tra le discipline sportive in acqua, sta crescendo la voglia degli sportivi di iscriversi ai corsi di l’acqua circuit training.

Cos’è l’Acqua circuit training?

L’Acqua circuit training è un metodo di allenamento in acqua basato sul principio dell’allenamento a stazioni (il circuit training propriamente detto) già ampiamente sperimentato “a terra”.
Consiste nell’alternanza di esercizi di tonificazione muscolare e cardiovascolare eseguiti con l’ausilio di svariati attrezzi per il fitness. Ogni sessione di allenamento ha la durata di circa 50 minuti e si svolge interamente dentro la vasca.

Gli esercizi però sono organizzati in stazioni di lavoro, ciascuna delle quali coinvolge un diverso distretto muscolare, cui seguono esercizi di allenamento cardiovascolare.

Invece gli attrezzi utilizzati per il circuit training in acqua vanno dai classici “piccoli attrezzi” quali pesetti, elastici, happy flower e noodle ai ben più imponenti acquawalking treadmill, bike e step.

Quali sono i benefici dell’Acqua circuit training?

Questa caratteristica assicura il coinvolgimento di tutti i principali gruppi muscolari con immancabili esiti positivi in termini di dimagrimento e tonificazione muscolare, senza dimenticare l’attività cardiovascolare, tutta a beneficio della funzionalità degli apparati cardiaco e respiratorio.

Dove praticare i corsi di Acqua circuit training a Roma?

L’acqua circuit training è una disciplina adatta a tutti ed i corsi sono attivi al centro sportivo Green House Sport di Roma.

Al Green House Sport sono attivi i corsi di acqua circuit training, con insegnanti qualificati che permettono di raggiungere risultati eccellenti nelle diverse discipline.

Ovviamente al centro sportivo Green House Sport, le lezioni ed i corsi vengono realizzati in totale sicurezza e rispettando le indicazioni del regolamento anti- covid valido per la piscina e le lezioni di acqua circuit training che puoi scoprire cliccando qui.

Contattaci per avere maggiori informazioni sui nostri corsi di acqua circuit training.

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