News, tendenze e curiosità
Il mondo dello sport, del fitness, della salute e delle diete legate ad una sana attività sportiva è vasto, in fermento e in continua evoluzione. Il centro sportivo Green House Sport a Roma, Santa Maria delle Mole, lo sa bene e per questo offre tanto sport a portata di tutti, dove atleti e appassionati di sport possono quotidianamente confrontarsi con con avversari, compagni di corso e soprattutto loro stessi, superando propri limiti.
Questa sezione quindi ha lo scopo di raccontare, attraverso parole e immagini, la passione e l’attenzione che ogni giorno lo staff Green House Sport presta ai propri soci, arricchendo il tutto con l’aggiunta di novità e tendenze di settore, promozioni, comunicazioni importanti e aggiornamenti su corsi e le lezioni di attività sportive per adulti, ragazzi e bambini.
Dormire è una necessità fisiologica, che ci permette di recuperare energie fisiche e mentali per affrontare le giornate sempre più stressanti e faticose. Il lavoro, la famiglia, la salute, l’alimentazione, sono tutti aspetti che in qualche modo influenzano il nostro metabolismo e possono creare dei disturbi del sonno. Dormire poco o male, può quindi causare dei problemi che possono andare dall’aumento di peso a quello del rischio di patologie cardiache e ictus, ma può anche causare depressione. Non dormire bene, agisce negativamente anche sull’umore e quindi anche sul modo di relazionarsi con il prossimo. Ci sono naturalmente vari livelli di disturbo del sonno. Esiste la privazione del sonno acuta che si riferisce ad un periodo ben definito, qualche giorno o meno, durante il quale si ha una riduzione del tempo di riposo.
Dopo una lunga attesa, finalmente si riparte! Il centro sportivo Green House Sport è lieto di comunicare che dal 9 Giugno 2024, sono aperte le prenotazioni per il The Pool by Green House. Nella splendida location del centro sportivo Green House Sport e circondato da uno spazio verde, il The Pool, la piscina all’aperto dove poter trascorrere delle rilassanti giornate di sole lontano dallo stress della città, Vi aspetta di nuovo e nella piena sicurezza delle norme anti-Covid!
Il The Pool è aperto a tutti con la possibilità di noleggiare lettini e ombrelloni in modo da godersi nel migliore dei modi la piscina e il relax.
Dopo tante settimane nelle quali abbiamo visto le nostre libertà di movimento fortemente condizionate dalle restrizioni, possiamo finalmente prepararci alla fase di riapertura e con essa, ad un recupero della forma fisica che in parte è stata trascurata. Il modo migliore per ricominciare a stimolare il corpo è attraverso il workout, ovvero una o più sessioni di allenamento di qualsiasi tipo, da effettuare o in palestra sotto la guida di un personal trainer, oppure in casa o all’aperto. Il termine workout di origine inglese, significa proprio “allenamento” e, come tutte le attività fisiche, deve essere eseguita nel modo corretto onde evitare di farsi male. Esiste una vasta gamma di workout ed è bene fare in modo di non eseguirne solamente una tipologia.
La vita quotidiana diventa sempre più stressante e faticosa per motivi quasi sempre legati al lavoro. I viaggi in auto o con i mezzi pubblici, le ore seduti magari davanti ad un computer, non fanno altro che creare dei problemi dal punto di vista fisico, nell’umore e nel sistema immunitario. Per fare in modo di contrastare queste conseguenze negative, impegnarsi nell’attività fisica è uno dei metodi più efficaci. Certamente i ritmi quotidiani ci lasciano poco tempo da dedicargli, ma è importante trovarlo comunque, magari anche non tutti i giorni. Ma perché l’attività fisica è così importante per rinforzare il sistema immunitario?