News, tendenze e curiosità
Il mondo dello sport, del fitness, della salute e delle diete legate ad una sana attività sportiva è vasto, in fermento e in continua evoluzione. Il centro sportivo Green House Sport a Roma, Santa Maria delle Mole, lo sa bene e per questo offre tanto sport a portata di tutti, dove atleti e appassionati di sport possono quotidianamente confrontarsi con con avversari, compagni di corso e soprattutto loro stessi, superando propri limiti.
Questa sezione quindi ha lo scopo di raccontare, attraverso parole e immagini, la passione e l’attenzione che ogni giorno lo staff Green House Sport presta ai propri soci, arricchendo il tutto con l’aggiunta di novità e tendenze di settore, promozioni, comunicazioni importanti e aggiornamenti su corsi e le lezioni di attività sportive per adulti, ragazzi e bambini.
Prendersi cura del proprio corpo è importante a tutte le età e bisogna tenere in considerazione molti fattori che, durante il corso della vita, possono in qualche modo determinarne un peggioramento della funzionalità. Fare sport e attività fisica sono senz’altro i modi migliori per salvaguardare il proprio corpo, oltre ad una corretta alimentazione. Tra gli elementi del corpo che risentono del tempo che passa, ma anche dello stile di vita che si segue per esempio a causa del lavoro, i muscoli e le articolazioni sono tra quelli che più mettiamo a dura prova. La loro flessibilità è di fondamentale importanza per prevenire patologie più o meno gravi, e per vivere fisicamente al meglio la vita.
Lo sport è benessere e l’attività sportiva è indispensabile non solo per mantenersi in forma, ma anche per stimolare tutte le funzioni del corpo e della mente. Si può senz’altro affermare che la pratica natatoria rappresenta una risorsa educativa e particolarmente indicata per i giovani diversamente abili. Il nuoto è uno sport completo che, grazie alle sue peculiarità, è utilizzato per attività ricreative, riabilitative e terapeutiche. Fare attività sportiva in piscina, permette di eseguire dei movimenti di maggior ampiezza, il naturale massaggio che l’acqua produce, genera un rilassamento muscolare e, allo stesso tempo, un’azione di riabilitazione.
Lo sport è un’attività di fondamentale importanza per il proprio benessere sia fisico che mentale ed è consigliato farlo non solo in giovane età ma anche da adulti. I benefici dello sport in età adulta sono molteplici e tra le attività sportive più indicate c’è senz’altro il tennis. Si potrebbe pensare che questo sport può svolgerlo solo chi ha iniziato in giovane età e continuato poi nel tempo con una certa costanza, ma non è così. Il gioco del tennis si può cominciare anche in età adulta, magari seguiti nei primi tempi da un maestro esperto. Quando si raggiungono i 40/50 anni, è bene impegnarsi a trovare del tempo per pensare alla propria forma fisica, perché se sta bene il corpo allora anche l’umore ne giova.
Un tempo gli antichi romani dicevano “Mens sana in corpore sano” e oggi anche le neuroscienze confermano la tesi che se il corpo sta bene, allora anche la mente ne trarrà beneficio. La vita di tutti i giorni e i tanti avvenimenti che costellano la nostra vita, possono provocare dei danni al fisico ma anche all’equilibrio e il benessere mentale. Il ritmo del lavoro, lo stress della città e del traffico convulso, ma anche eventi nel privato, causano pressione che, alle volte, può sfociare alla depressione. Quest’ultima può essere, nel migliore dei casi, passeggera. In altri casi può diventare cronica. E’ evidente che l’aiuto di professionisti esperti di questi disturbi è indispensabile, ma il fitness e l’attività fisica, sono fortemente consigliati anche dagli specialisti in caso di depressione lieve e moderata, ma anche in caso di quella grave.