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Il mondo dello sport, del fitness, della salute e delle diete legate ad una sana attività sportiva è vasto, in fermento e in continua evoluzione. Il centro sportivo Green House Sport a Roma, Santa Maria delle Mole, lo sa bene e per questo offre tanto sport a portata di tutti, dove atleti e appassionati di sport possono quotidianamente confrontarsi con con avversari, compagni di corso e soprattutto loro stessi, superando propri limiti.
Questa sezione quindi ha lo scopo di raccontare, attraverso parole e immagini, la passione e l’attenzione che ogni giorno lo staff Green House Sport presta ai propri soci, arricchendo il tutto con l’aggiunta di novità e tendenze di settore, promozioni, comunicazioni importanti e aggiornamenti su corsi e le lezioni di attività sportive per adulti, ragazzi e bambini.
Già da diversi anni ormai l’acqua è un elemento molto utilizzato anche a scopo terapeutico. Infatti ormai molti specialisti dopo gli infortuni consigliano di svolgere un periodo di terapia in acqua per recuperare al meglio.
Recuperare da un infortunio svolgendo riabilitazione in acqua, conosciuta anche come idrochinesiterapia, può essere appunto di grande utilità.
Perché?
Durante la terapia, l’acqua sostiene gran parte del peso del corpo, creando un ambiente di microgravità, che favorisce l’esecuzione dei movimenti motori con un corretto lavoro muscolare.
Infatti l’idrochinesiterapia o fisioterapia in acqua si basa proprio sul movimento in acqua sfruttando l’effetto antidolorifico e decontratturante dell’acqua calda, insieme alla semplicità del movimento dovuto alla diminuzione del peso corporeo sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale.
Alimentazione sana e allenamento costante favoriscono il pieno sviluppo dell’organismo, il benessere psico-fisico e la prevenzione di alcune malattie.
Sia che si tratti di sport amatoriale o sport professionale, chi pratica sport spesso ha bisogno di integrare vitamine, sali minerali e sostanze nutritive per il sostegno delle prestazioni e il recupero post attività.
Più intenso è l'esercizio, maggiori sono i bisogni richiesti dall’organismo. Ad esempio, gli atleti che praticano sport di resistenza perdono, attraverso la sudorazione, magnesio, potassio e sodio, sostanze che bisogna necessariamente integrare.
Il nuoto è uno degli sport più completi che esistano, questo è dovuto a diversi fattori.
Il più importante fattore riguarda la quantità di muscoli che lavorano e si rafforzano quando si pratica questo sport.
Il nuoto riesce a stimolare ed allenare tutto il nostro corpo.
Ma qual è il miglior lo stile di questa disciplina che rafforza tutti i muscoli?
Dorso, farfalla, rana…stile libero!?
Uno sport che sta conquistando sempre più appassionati è proprio il Padel!
Il padel, un mix di sport e salute, nasce in modo molto originale.
Da un campo da tennis sul mare, che non consentiva di recuperare le palline perché cadevano in acqua si pensò di costruire dei muri perimetrali attorno all’area di gioco.
Muri come pareti su cui rimbalzava la palla, rendendo l’allenamento più inteso ed energico del tennis.
E proprio come il tennis può essere giocato sia individualmente che in doppio.