Quali sono i vantaggi di praticare sport in acqua?
Rispetto agli sport tradizionali, praticare sport acquatici è più divertente, più facile e soprattutto più efficace! Rassoda, tonifica, aumenta la resistenza, la forza muscolare e l’elasticità; aiuta a dimagrire, migliora la postura e combatte la cellulite.
La resistenza dell’acqua è maggiore rispetto all’aria: ciò consente di potenziare maggiormente i muscoli con minori sforzi, contribuendo a modellare il corpo e a rendere la silhouette più proporzionata.
Sport come hydrobike e acquagym, favoriscono la riduzione della cellulite e migliorano la circolazione linfatica, l’attività cardiaca e polmonare. I muscoli appaiono tonificati e rafforzati fin da subito, ottenendo benefici evidenti anche a livello cardiorespiratorio.
Oltre al beneficio estetico, infatti, praticare sport acquatici permette di ottenere benefici terapeutici. L’attività fisica svolta in acqua diminuisce la pressione esercitata sulle articolazioni risultando ideale per chi soffre di patologie collegate a traumi o infortuni.
Le piscine del centro sportivo Green House Sport, uno dei più grandi centri sportivi di Roma, sono coordinate da istruttori federali FIN - Federazione Italiana Nuoto - per seguire attentamente l’esecuzione di ogni sport acquatico praticato in lezioni singole o di gruppo.
Il centro sportivo Green House Sport è la scuola di nuoto per eccellenza sul territorio romano e offre servizi come:
- Lezioni di nuoto private
- Allenamento nuoto libero
- Hydrobike
- Acquagym
- Terapia in acqua
- Nuoto agonistico
- Baby nuoto
Per imparare a nuotare, perfezionare lo stile o diventare un nuotatore professionista Green House Sport propone corsi individuali di nuoto ideali non solo per chi desidera praticare uno sport acquatico, ma anche per chi non ha un buon rapporto con l’acqua a causa di traumi o infortuni.
L’allenamento in acqua è più facile rispetto alla terraferma: si suda di meno, si avverte meno la fatica e si soffre meno il caldo. Ecco perché ne possono beneficiare anche donne in stato di gravidanza, persone in sovrappeso oppure chi presenta disturbi alle articolazioni legati all'età.
Sono davvero tanti i benefici di allenarsi in acqua!
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