Il nuoto è uno degli sport più completi che esistano, questo è dovuto a diversi fattori.
Il più importante fattore riguarda la quantità di muscoli che lavorano e si rafforzano quando si pratica questo sport.
Il nuoto riesce a stimolare ed allenare tutto il nostro corpo.
Ma qual è il miglior lo stile di questa disciplina che rafforza tutti i muscoli?
Dorso, farfalla, rana…stile libero!?
È proprio lo stile libero, lo stile più completo che rafforza tutti i muscoli del nostro corpo.
Tuttavia questa completezza muscolare è data dal fatto che in questo stile agiscono sia le gambe che le braccia. Infatti il lavoro congiunto di braccia e gambe crea un sistema di rafforzamento dei muscoli davvero efficace e dinamico.
Praticamente vengono coinvolti tutti i gruppi muscolari come: tricipiti e bicipiti delle braccia, ma anche gli addominali, i glutei.
Invece per quanto riguarda le gambe, in questo stile di nuoto, sono i quadricipiti che svolgono un ruolo fondamentale.
Oltre a consentire un allenamento davvero completo, lo stile libero è facile da imparare e da mettere in pratica.
Dove è possibile praticarlo?
Al Green House Sport, uno dei più grandi centri sportivi a Roma dove il nuoto si pratica dal lontano 1972.
I corsi di nuoto disponibili per adulti e per i ragazzi sono svolti da istruttori federali FIN - Federazione Italiana Nuoto - preparati e qualificati per imparare a nuotare e a perfezionare tutti gli stili.
Se volete saperne di più e provare i nostri corsi vi aspettiamo in piscina al centro sportivo Green House Sport dove i nostri allenatori saranno ben lieti di incontrarvi e seguirvi nel vostro percorso sportivo.
Per maggiori informazioni… contattaci!