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Il mondo dello sport, del fitness, della salute e delle diete legate ad una sana attività sportiva è vasto, in fermento e in continua evoluzione. Il centro sportivo Green House Sport a Roma, Santa Maria delle Mole, lo sa bene e per questo offre tanto sport a portata di tutti, dove atleti e appassionati di sport possono quotidianamente confrontarsi con con avversari, compagni di corso e soprattutto loro stessi, superando propri limiti.
Questa sezione quindi ha lo scopo di raccontare, attraverso parole e immagini, la passione e l’attenzione che ogni giorno lo staff Green House Sport presta ai propri soci, arricchendo il tutto con l’aggiunta di novità e tendenze di settore, promozioni, comunicazioni importanti e aggiornamenti su corsi e le lezioni di attività sportive per adulti, ragazzi e bambini.
Lo sport ha un ruolo fondamentale nella vita delle persone e in modo particolare negli anni di crescita e sviluppo di un bambino, sia dal punto di vista fisico che psicologico.
Nei primi anni, dai 3 ai 6 circa, sono indicati sport come il nuoto e la ginnastica, perché rendono armonioso il fisico nella prima fase di crescita. Infatti non bisogna dimenticare, che si tratta del primo approccio, quando il corpo è pronto ad apprendere e ricevere nuove esperienze senza entrare nello specifico dei gesti, ma enfatizzando le componenti della velocità.
Soltanto negli anni si sviluppano potenzialità che se ben allenate potranno essere perfezionate e adeguate al singolo talento.
Intorno ai 6 anni, sviluppo fisico e coordinazione di movimento danno la possibilità di scelta tra le varie e divertenti attività, come per esempio le arti marziali quali la Kick Boxing, che impone rispetto delle regole, rispetto per le altre persone, insomma una vera e propria scuola di vita.
I vantaggi della Kick Boxing per i bambini
L’attività fisica in acqua fa davvero bene al nostro corpo.
Tra le diverse discipline che si possono praticare in acqua, l’hydrobike è una delle attività più efficaci.
Tra i suoi molteplici vantaggi aiuta a combattere la cellulite e tonifica parti del corpo specifiche come gambe e glutei.
Un corso consigliato a tutti: uomini e donne di tutte le età, bambini e a chi deve compiere una riabilitazione fisica post trauma.
Per praticare hydrobike non è necessario saper nuotare; l’attività si svolge in acqua grazie ad una bicicletta che raggiunge l'altezza della vita in cui spalle e testa restano in superficie e solo le ginocchia vengono sommerse durante gli esercizi.
Inoltre le lezioni di hydrobike sono divertenti e creative e permettono il rilascio di endorfine in grado di influenzare positivamente l’umore.
Benefici Hydrobike
Spesso dopo gli interventi chirurgici, operazioni e traumi si consiglia sempre di più la terapia in acqua.
In effetti negli ultimi trent'anni la terapia in acqua, conosciuta già dall'antichità, si è integrata sempre più nei percorsi di recupero tradizionali.
Oggi, grazie anche ai suoi numerosi successi, possiamo finalmente affermare che questa forma di riabilitazione motoria è divenuta, a pieno titolo, parte integrante di molti percorsi riabilitativi.
D'altronde la terapia in acqua contiene in sé diversi vantaggi.
- La diminuzione della forza di gravità, rende i movimenti più naturali e meno stressanti per le articolazioni consentendo l'esecuzione di movimenti impensabili a secco.
- La resistenza offerta dall'acqua è graduale, senza punti morti; ciò consente di mantenere una tensione muscolare uniforme durante i movimenti favorendo il recupero del tono e della flessibilità muscolare.
- Per potere eseguire gli esercizi riabilitativi non occorre essere dei nuotatori esperti. Nelle vasche destinate alla riabilitazione il livello dell'acqua normalmente non supera i 120 cm e sono comunque presenti piccoli attrezzi per favorire il galleggiamento.
Hai bisogno di lezioni private di nuoto a Roma?
Vuoi imparare a nuotare oppure diventare un nuotatore professionista?
Per imparare a nuotare, perfezionare lo stile o diventare un nuotatore professionista il centro sportivo Green House Sport ha pensato di prevedere la possibilità di prenotare lezioni di nuoto private.
Al Green House Sport, uno dei più grandi centri sportivi di Roma, è possibile seguire dei corsi di nuoto individuali, insegnati da istruttori federali FIN - Federazione Italiana Nuoto - qualificati e certificati che preparano lezioni di nuoto dedicate a seconda degli obiettivi sia di coloro che vogliono imparare a nuotare sia di coloro che vogliono diventare nuotatori esperti.
Non ci sono limiti di età o di esperienza: che tu sia principiante, o un nuotatore più esperto, un adulto oppure un bambino, devi solo scegliere con l’istruttore una fascia oraria e i giorni delle lezioni.