News, tendenze e curiosità
Il mondo dello sport, del fitness, della salute e delle diete legate ad una sana attività sportiva è vasto, in fermento e in continua evoluzione. Il centro sportivo Green House Sport a Roma, Santa Maria delle Mole, lo sa bene e per questo offre tanto sport a portata di tutti, dove atleti e appassionati di sport possono quotidianamente confrontarsi con con avversari, compagni di corso e soprattutto loro stessi, superando propri limiti.
Questa sezione quindi ha lo scopo di raccontare, attraverso parole e immagini, la passione e l’attenzione che ogni giorno lo staff Green House Sport presta ai propri soci, arricchendo il tutto con l’aggiunta di novità e tendenze di settore, promozioni, comunicazioni importanti e aggiornamenti su corsi e le lezioni di attività sportive per adulti, ragazzi e bambini.
Gentili iscritti,
In merito all'Ordinanza dell'8/03/2020 della Regione Lazio con oggetto "Misure di prevenzione e gestione dell'emergenza epidemiologica da COVID - 2019" comunichiamo che all’art. 3 “è disposta con decorrenza immediata e fino a nuove disposizioni, in aggiunta al DPCM 8 Marzo 2020, la sospensione sul territorio regionale delle seguenti attività: palestre, piscine, centri benessere.”
Il centro sportivo di Roma Green House Sport resterà chiuso fino a nuove disposizioni.
Anche i campi di Padel Tennis saranno chiusi.
Domandiamo a tutti massima attenzione, disponibilità e collaborazione che il momento difficile richiede.
La Direzione del Green House Sport comunica inoltre che non appena avrà ricevuto delucidazioni e maggiori informazioni sull'Ordinanza emanata dalla Regione Lazio e sulle relative tempistiche e modalità di applicazione potrà dare risposte certe sulle istanze di ripresa e recupero delle attività provenienti in queste ore dagli iscritti.
Per maggiori informazioni contattaci!
Tra le attività fisiche più efficaci dello sport in acqua c’è sicuramente l’Hydrobike.
L’Hydrobike è perfetto per dimagrire, tonificarsi e modellare tutto il corpo.
Chiamato anche “acquacycling” o “acquaspinning”, si tratta di una disciplina che rispetto allo spinning tradizionale ha maggiori effetti benefici, potenziati dall’attività che viene svolta in acqua mediante l’utilizzo di una bicicletta in acciaio.
Benefici Hydrobike
Tra i benefici principali dell’Hydrobike troviamo l’ottimizzazione del funzionamento del sistema cardiovascolare, l’eliminazione della cellulite ma soprattutto la tonificazione di muscoli tra cui gambe e glutei.
L’Acquagym - la ginnastica in acqua per dimagrire e tonificare - è tra i corsi di fitness più amati dalle donne.
È un’attività di tipo aerobico, che può essere svolta a corpo libero o con attrezzi di resistenza di vario genere.
Inoltre l’acquagym è adatta a tutti: possono praticarla donne, uomini, adolescenti, donne in gravidanza oppure coloro che stanno seguendo un percorso di riabilitazione ed è adatta per chi si trova in una condizione di sovrappeso.
D'altronde l’acquagym prevede degli esercizi di forte intensità che migliorano le nostre capacità funzionali, di coordinazione e metaboliche che implicano una maggior dispendio calorico rispetto ad altri sport.
In una lezione di acquagym quante calorie si bruciano?
“Una mela al giorno toglie il medico di torno”.
Così recita il proverbio ma se sostituiamo “mela” con “sport” siamo sicuri che il famoso detto non perderebbe minimamente di senso.
Proprio così, ormai tutti lo sappiamo: fare sport fa bene, anzi benissimo!
Fare sport migliora la salute, abbassa lo stress, previene le malattie cardio vascolari, brucia le calorie, è un antidepressivo naturale ma soprattutto è un toccasana per la nostra mente.
Tuttavia il vero problema è che tra faccende e impegni, il tempo che si può dedicare allo sport e all’attività fisica è sempre meno.
In realtà per godere dei benefici dello sport basterebbe una mezz’ora al giorno di sana attività fisica.
Dove potete trovare tanta offerta di sport in diverse fasce orarie a Roma?