Tra le attività fisiche più efficaci dello sport in acqua c’è sicuramente l’Hydrobike.
L’Hydrobike è perfetto per dimagrire, tonificarsi e modellare tutto il corpo.
Chiamato anche “acquacycling” o “acquaspinning”, si tratta di una disciplina che rispetto allo spinning tradizionale ha maggiori effetti benefici, potenziati dall’attività che viene svolta in acqua mediante l’utilizzo di una bicicletta in acciaio.
Benefici Hydrobike
Tra i benefici principali dell’Hydrobike troviamo l’ottimizzazione del funzionamento del sistema cardiovascolare, l’eliminazione della cellulite ma soprattutto la tonificazione di muscoli tra cui gambe e glutei.
Tuttavia i muscoli coinvolti nell’Hydrobike non sono solo gambe e glutei, ma anche braccia, addominali e dorsali.
Andando più nello specifico tra i muscoli coinvolti durante gli esercizi di Hydrobike troviamo la muscolatura degli arti inferiori, tra cui quadricipiti femorali e i muscoli posteriori della coscia, e in misura inferiore, quelli delle braccia e del tronco.
Inoltre spesso l’Hydrobike è utilizzato come terapia abilitativa a seguito di operazioni alle articolazioni che grazie al movimento dell’acqua riacquistano agilità.
Dove provarlo
Al Green House Sport, uno dei più grandi centri sportivi di Roma è attivo il corso di Hydrobike, per combattere la cellulite e tonificare gambe e glutei.
Le lezioni di Hydrobike sono divertenti e creative, soprattutto al centro sportivo Green House Sport, dove istruttori esperti e qualificati vi seguiranno passo dopo passo negli allenamenti durante il corso.
Per maggiori informazioni su orari e iscrizione… contattaci!