Oggi le attività sportive da praticare in acqua sono davvero tantissime. La più famosa è senz’altro l’acquafitness, tuttavia ce ne sono tante altre che appassionano gli sportivi di tutta Italia. Attività come l’idrobike, l’acquastep o l’acquagym.
Nonostante i numeri parlino di una crescita degli sport acquatici però, la verità è che le persone che li frequentano non hanno la minima idea degli innumerevoli benefici che ne traggono.
Infatti, l’acqua come ambiente di allenamento è un ottimo elemento sotto diversi aspetti.
Quali?
Praticare attività fisica in acqua ad esempio riduce le pressioni articolari. Infatti, è indicata sia per evitare tensioni sulle articolazioni che per ripristinare il corretto funzionamento articolare in soggetti che hanno bisogno di terapie riabilitative.
Ma non solo!
L’allenamento in acqua è molto indicato anche a soggetti in sovrappeso.
È un tipo di allenamento più difficile rispetto a quello sulla terra ferma ma anche più sicuro. La densità dell’acqua infatti è maggiore rispetto a quella dell’aria ma permette di allenarci senza gravare sulle articolazioni.
Infine, il fitness in acqua è sicuramente più divertente e adatto a tutti. Nessuno escluso, compresi i bambini, le persone anziane e le donne in gravidanza.
Alle donne in gravidanza l’acqua stimola la micro-circolazione cutanea portando tantissimi vantaggi estetici come la riduzione della cellulite e della pelle a buccia d’arancia.
Insomma l’allenamento in acqua fa bene al nostro corpo e porta tantissimi vantaggi, quindi… scegli il tuo corso in piscina e vieni a trovarci al Green House!
Il Green House, è uno dei più grandi centri sportivi presenti a Roma, dove il nuoto si pratica fin dal lontano 1972. Inoltre la piscina è sempre in funzione, già dalle prime ore del mattino e si può andare quante volte si vuole e in qualsiasi orario.
Per avere maggiori informazioni su orari e corsi contattaci!