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Ferragosto al Green House
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Walking

Il piacere di camminare

Da un paio d’anni il Walking o Walk Exercise viene praticato con grande successo in palestra e è alla base di tutto il fitness, ma soprattutto viene valorizzato per le sue potenzialità contro lo stress.

Il walking, dal punto di vista tecnico, è un perfezionamento del movimento naturale della camminata. È un gesto spontaneo e naturale che tutti siamo in grado di compiere, ma che tendiamo ad usare sempre meno. Per iniziare a praticare il walking non c’è bisogno di una preparazione particolare, non ci sono rischi e controindicazioni. Il Walk Exercise in palestra è un’attività ad alta intensità e a basso impatto: si bruciano molte calorie (alta intensità) ma lo stress a livello fisico è minimo (basso impatto).

Green House ha deciso di strutturare un articolato programma didattico che potesse regalare piacere anche a coloro che si avvicinano per la prima volta a questa disciplina.

Walking Program®, "get a kick out of walking", è l’innovativo e completo programma di allenamento che nasce dalla fusione dell’esperienza di affermati professionisti del mondo del fitness e dello sport.

Grazie alla sua versatilità Walking Program® è un esercizio di facile apprendimento e adatto a tutte le età e a tutte le esigenze. Per le sue caratteristiche peculiari, infatti, può essere adottato per mantenere lo stato di benessere (fitness e wellness), per coadiuvare e integrare un programma dimagrante, per strutturare un allenamento pre-atletico e atletico, per la riabilitazione post-traumatica e post-fisioterapica e la prevenzione delle patologie correlate alla senescenza.

Il connubio tra esercizio e musica trasforma il semplice gesto della camminata e gli esercizi ad essa associati, in un programma di allenamento avvincente e entusiasmante che consente all’istruttore di creare classi di gruppo di sicuro effetto tecnico e coreografico.

Walking Program® è la giusta risposta alla richiesta di innovazione nell’ambito del fitness, il nuovo metodo di allenamento in grado di rivoluzionare gli schemi offrendo al cliente l’opportunità di svolgere un’attività fortemente allenante e soprattutto divertente.

Alle lezioni di Walking si affianca l’utilizzo di piccoli attrezzi che uniscono l’attività di Walking “tradizionale” al Pump. Novità è il Green Walking che nel corso della lezione del Venerdì prevede un programma di camminata volto all'allenamento della resistenza aerobica e, oltre a migliorare la resistenza fisica, risulta un valido supporto per chi ricerca effetti benefici sul metabolismo dei grassi, il tutto divertendosi in gruppo e a ritmo di musica.

Info Corsi Walking

Lo Sport e gli anni a cui lo Sport è destinato

WALKING
 dai 14 anni

Il periodo, i giorni e gli orari in cui si svolge

Periodo
 dal 4 Settembre

Clicca qui e vedi il Programma generale degli orari

Documenti, divisa e altre info

Scarpe da Ginnastica e Tuta

Documenti obbligatori

Certificato medico di idoneità

Si prega di leggere e ritirare il Regolamento e la Normativa




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